Equipamentos usados no Pilates Suspenso e Treinamento Funcional

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No pilates suspenso , ou pilates funcional por suspensão - como é o nome correto -, as aulas costumam durar até uma hora com exercícios que variam entre alongamento, de força, de equilíbrio, flexibilidade, entre outros. A escolha de quais exercícios serão aplicados durante a aula depende da avaliação que o professor faz do aluno e quais são seus objetivos

Veja Equipamentos usados no Pilates Suspenso e Treinamento Funcional

Fita de Suspensão

A fita de suspensão foi criada por um ex-membro da marinha americana que percebeu uma necessidade: treinar quando fazia viagens muito longas e sem acesso a equipamentos.

Sua solução foi elaborar um equipamento que fosse portátil e ao mesmo tempo permitisse um trabalho desafiador e eficiente. O resultado: a fita de suspensão que é usada hoje em dia até para o treinamento de atletas.

Ela possui diversas vantagens, entre elas a de ser de fácil instalação, baixo custo e muito fácil de usar. Podemos reproduzir praticamente qualquer exercício na fita de suspensão.

Columpio

O Columpio é um balanço feito de tecido de nylon resistente e sem nenhuma elasticidade para fazermos exercícios. Ele nos permite trabalhar a técnica de Descompressão Vertebral, através da tração proporcionada pelo tecido.

Existem alças para as mãos e pés que proporcionam maior segurança e apoio durante os movimentos. Por não ter elasticidade em sua composição, diferente do tecido utilizado no circo (tecido acrobático), conseguimos trabalhar diversas posturas, visando o alinhamento postural e descompressão vertebral.

No Columpio podemos trabalhar o ganho de flexibilidade, força e resistência muscular que é muito exigida para a realização correta das posturas, utilizando os princípios de respiração, controle e fluidez nos movimentos.

Columpio vem do verbo columpiar que em espanhol significa balançar, e é um aparelho originário da yoga, primeiramente utilizado por monges budistas para posições de inversão.

O Columpio também proporciona a possibilidade de realizar exercícios em posição invertida, que é mais difícil de realizar em outros equipamentos, sendo uma ótima aquisição para o Pilates suspenso.

Características do Produto:

• Tecido com alta resistência e costuras reforçadas;
• 4 mosquetões de 10mm que suportam aproximadamente 400kg cada unid.
• Manoplas 100% espuma com estrutura interna em pvc rígido de 3mm;
• 4 metros de corda em poliamida que suporta 600 kgs por metro aprox.
• Peso máximo suportado para garantia de segurança é de 160 kg.
• Lavagem a seco ou a mão com sabão neutro e jato de água.

Columpio Wall

Como falamos, os exercícios de Pilates Suspenso e Treinamento Funcional realizados no Columpio garantem instabilidade e fortalecimento de Core de uma ótima maneira. Além de ser dinâmicos e diferente, ajudando a melhorar a satisfação dos alunos.

Podemos realizar uma variedade de exercícios, especialmente com a variação desse equipamento que se chama, Columpio Wall.

Nesse caso, o Columpio Wall fica instalado na parede com uma parede de tatames a sua frente, possibilitando outras variações de movimentos.

Uma dica: Esse equipamento é ótimo para realizar exercícios com alunos mais inseguros com medo de realizar os movimentos em suspensão. Mas não se engane, também podemos realizar exercícios avançados e intensos usando o Columpio Wall.

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