Benefícios do Pilates Suspenso

Meu nome é Dani, sou fisioterapeuta e profissional de Educação Física. Se quiser mais informação sobre Pilates, entre nos nossos grupos de Whatsapp ou no grupo do Telegram.




O Pilates Suspenso é uma variação do Pilates convencional, em equipamentos próprios para esse método. Porém ao contrário do que pensam, ele não exige alto grau experiência, ou seja, não é feito apenas de exercícios avançados.

E além disso ele pode ser praticado por qualquer aluno, de crianças a idosos.

O treinamento de Pilates Suspenso contém vários exercícios que podem ajudar o aluno a tratar patologias da coluna, educar a postura, dentre outras. São exercícios realizados sem compressão articular, e exigem grande recrutamento muscular, gerando ganho de força e equilíbrio.

Um dos diferenciais do Pilates Suspenso, além dos benefícios na saúde e mente vindos do Método, é por se tratar de uma atividade que tira o aluno da zona de rotina, e o convida para uma atividade completamente nova.

Quando você passa a praticar Pilates Suspenso, seu corpo garante diversos benefícios, como:

Melhora da coordenação motora;
Amplia a força;
Aumenta a flexibilidade;
Proporciona prazer e bem-estar;
Evita patologias;
Reabilita as lesões existentes;
Previne as dores;
Melhora a qualidade do sono;
Melhora a resistência física;
Melhora a postura;
Proporciona um enorme relaxamento do corpo e da mente;
Aumenta a concentração;
Fortifica os pulmões;
Expande a consciência corporal;
Evita problemas neurológicos;
Alonga a musculatura;
Garante estabilidade corporal;
Auxilia no condicionamento físico;
Ajuda no processo de emagrecimento.

Desta forma, seu corpo e sua mente ficam revigorados diariamente através do Método, colaborando para uma vida mais saudável.

Tenha informações sobre Pilates nas suas redes sociais: Facebook, Twitter e Instagram.



Segue no Twitter
Curta no Facebook
Segue no Instagram
Ebooks gratuitos de Pilates clicando aqui . Informações sobre Curso sobre Pilates clicando aqui

Poste um Comentário